Filmpjes – Oefeningen

Inleiding:

Hoe het allemaal begon; hoe ik op 19 maart 2020 ertoe gekomen ben filmpjes te gaan maken (1.54)

1. Even voorstellen; wie ben ik en waar komt alle informatie vandaan (1.53)

Basisoefeningen:

Oefeningen voor een betere balans en gezondheid, probeer deze te integreren in je dag (bijvoorbeeld meteen na het opstaan even doen).

2 a. Onwillekeurig zenuwstelsel; help je automatische piloot, losmaken eerste rib (3.03)

2 b. Onwillekeurig zenuwstelsel; het lichaam vertelt (7.54)

3. Balans linker en rechter hersenhelft; oefening 1 kruisloop (1.59)

4. Balans linker en rechter hersenhelft; oefening 2 luie acht (1.28)

5. Verhoog je weerstand; de longmeridiaan (2.02)

6. Alles in één, een goede start van de dag; oefening 2-5, (3.50)

7. Bewegen voor vroege vogels; oefening 2-5 (7.16)

8. Do-In; klop jezelf wakker + oefening 2-5 (9.45)

9. Kom in balans; doe zittend, liggend of via visualisatie mee (5.27)

10. Een kwartiertje rekken en strekken; mijn ochtendritueel doe je mee? (17.45)

11. Reflexzones; via je voeten en oren je lichaam behandelen + oefening 2-5 (8.53)

102. Breng jezelf in balans; zittend, liggend of met visualisatie (4.35)

Activeer het zelfgenezend vermogen (serie bij de eik):

Begin altijd eerst met de basisoefeningen kruisloop en luie acht. Kijk voor een goede opbouw en achtergrondinformatie eerst film 12 – 16 . Daarna kan je doorgaan met 17 a en als het geheel goed geïntegreerd is kan je overstappen naar 17 b.

12. Sta als een eik; introductie voor een serie filmpjes waarin we staan als een eik (2.06)

13. Activeer je zelfgenezend vermogen deel 1; voetchakra en het eerste chakra (9.42)

14. Activeer je zelfgenezend vermogen deel 2; van voet tot en met het derde chakra (11.37)

15. Activeer je zelfgenezend vermogen deel 3; vierde chakra, het hart als middelpunt (9.22)

16. Activeer je zelfgenezend vermogen deel 4; vijfde t/m zevende chakra, totale ademhaling (9.40)

17 a. Basisoefeningen + totale ademhaling; met opbouw om te integreren in je leven (7.56)

17 b. Basisoefeningen + totale ademhaling; zonder opbouw (6.10)

18. Zelfgenezend vermogen; wat heeft de totale ademhaling mij gebracht (17.42)

19. Dank je wel eik; dank voor de symboliek en alle inspiratie die de eik gegeven heeft (4.18)

20 a. Balans + totale ademhaling met opbouw; voor mensen in de laatste levensfase (6.19)

20 b. Balans + totale ademhaling; voor mensen in de laatste levensfase (4.07)

106. Kirlianfotografie; kijk mee wat de totale ademhaling doet met de energie uitstraling (14.58)

Specifieke onderwerpen:

2 b. Onwillekeurig zenuwstelsel; het lichaam vertelt (7.54)

100. Corona en oil pulling; uitleg en mijn ervaring met oil pulling (9.58)

101. Concentratie en focussen; voor alle ouders die hun kinderen thuis les geven (2.34)

102. Breng jezelf in balans; zittend, liggend of met visualisatie (4.35)

103. Pijn; waar komt het vandaan en wat kan je er zelf aan doen (19.03)

104. Informatie Energie Refector; behandel pijn met massage en kristal (7.43)

105. Slaap lekker; rustig hoofd, sterk in hart en nieren (10.57)

106. Kirlianfotografie; kijk mee wat de totale ademhaling doet met de energie uitstraling (14.58)

108. Inductietherapie; hoe werkt inductie en waar kan je het voor gebruiken (7.35)

109. Inductietherapie; instructie thuisbehandeling met inductieapparaat (8.23)